起立性調節障害とは
起立性調節障害とは、思春期の小学校高学年から、
高校生ぐらいにみられる自律神経失調症の一種です。
・朝起きられない
・めまい、立ちくらみ 急に立ち上がるとクラクラする
・食欲不振
・動悸
・息切れ
・頭痛
・倦怠感
・夜寝付けない、などがあります。
午前中に体調を崩し、午後になると回復する場合もあります。
起立性調節障害になる原因
・夜更かしなどの生活習慣
最近では寝る前にスマホを見る習慣の人が多いと思いますが、
画面から出ているブルーライトの影響があり寝れなくなる場合があるようです。
・学校生活などの精神的負担
学校での先輩、後輩関係、勉強の負担、友人関係等が精神的負担になるようです。
・低血圧による
学校、人間関係等がストレスとなり、めぐりが悪くなるようです。
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起立性調節障害に注目の成分
医学雑誌にも掲載され、今注目されている成分が「L-テアニン」です。
「L-テアニン」には五つの秘訣があります。
・リラックス成分
L-テアニンには高級なお茶にふくまれています。
気分をリフレッシュできるといわれています。
・眠気をスッキリ
起床時にぐったり感や、体がだるいのはつらいことです。
起きた時のだるさやぐったり感を軽減。
・ストレスを開放
学校、勉強、人間関係等のストレスが起きられない原因といわれてます。
ストレスから解放することで、さわやかな朝がむかえられます。
・休息の質を上げる
休息の質をあげるのは、寝る前に興奮状態にならないように 快適な環境を整える事です。
夜型生活から朝型生活に変えていくことができます。
・集中力を高める
精神的な負担がなく、リラックス状態だと集中力が高まります。
学校の成績が良くなる事があります。
めぐりをサポートする成分
起立性調節障害の改善には低血圧によるめぐりの悪さを改善する必要があります。
そのめぐりをサポートするには、
1、鉄分不足を解消
豚や鶏のレバー、赤身の肉、アサリやハマグリなどの貝類に含まれる、ヘム鉄。
2、高麗人参の隠れたパワー
疲労回復や、新陳代謝の活性化、めぐりをよくしてくれる効果があります。
3、亜鉛の配合
亜鉛はめぐりの悪い方に重要な働きをする成分です。
愛用者の９２．７％が高評価のサプリがあります。
・娘が午前中調子が良いです。
・部活の朝練に参加できています
・学校に遅刻する事がなくなった
・朝が楽になりました。
